))
Cold Weather Running: What you need to know.
Manage episode 403352008 series 3116376
A tartalmat a Run_Painless biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Run_Painless vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
If you are out in the cold running, you need to have the right gear and the right combination of gear to keep you warm and safe. We often talk about heat stress and issues if too hot, but we often skip over the cold issues. Layering is effective to keep you warm and at your best. Be aware you also need to protect your skin (think cheeks, ears, hands, feet). If you have any questions send them my way, brian@company5k.com. Thanks for listening and hope to have you back soon.
…
continue reading
40 epizódok
Megosztás
