S02E16 - A Zoom-fáradtság tépázza a mentális egészségünk!

47:52
 
Megosztás
 

Manage episode 288694335 series 2579915
A sorozat szerzője: REVISE, akit a Player FM és a Player FM-közösség fedezett fel. A szerzői jogok tulajdonosa a kiadó, nem a Player FM, és a hangfájlt a kiadó osztja meg közvetlenül a saját szerveréről. A frissítések nyomonkövetéséhez koppints a Feliratkozás gombra, vagy másold be a feed URL-t egy másik podcast-appra.

Ez nem csak a Zoomról szól. A legnépszerűbb videóhívások platformjai olyan tervezési hibákkal vannak tele, amelyek megterhelik a testet és az elmét.

A kutatás, abból a felismerésből indult ki, hogy a home office-ban töltött, napi több videóhívással akár még jobban is elfáradhatnak a dolgozók, mintha fizikailag az irodában dolgoznának. Ennek elsődleges oka pedig a hosszú videócsetelések.

A kutatásban 4+1 területet vizsgáltak meg a Zoom-fáradtság kérdésében:

  1. Vizuális-fáradtság
  2. Érzelmi-fáradság
  3. Közösségi-fáradtság
  4. Motivációs fáradás

+1: Általános fáradtság.

Ebben a podcast beszélgetésben az ezeket kiváltó okokról beszéltünk. Miért terheli olyan mértékben a sok ránk meredő szempár a mentális egészségünk. Miért okoz szorongást, ha sokat nézzük magunkat? Hogyan hat ránk az online kommunikációban kieső testbeszéd elvesztése?

Amilyen komoly nyomás alá tud helyezni minket a technológia, annyira egyszerű trükkökkel és praktikákkal tudunk védekezni is a káros impluzusokkal szemben. Így néhány tippel is érkezünk az adásban!

Érdemes kicsit átrendezni mindannyiunknak a videóhívásokról alkotott elvárásainkat és nagyobb teret engedni az egyéni megoldásoknak.

A “hogyan”-okért tarts velünk!

Ismerj meg minket: https://revise.hu/

40 epizódok