221. Q&A: Desayunos "ideales", zona 2 en pretemporada, deriva cardiaca y elección de rueda.

Rendimiento Evolutivo

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7M ago 26:32

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Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos: https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/ ********************************************** En el episodio de hoy, voy a responder a algunas de las preguntas que me habéis mandado por el grupo de Telegram de Rendimiento Evolutivo. 1. ¿Cómo elegir las mejores ruedas y neumáticos para competir? ¿Tubular, tubeless o cubierta? ¿Anchas o estrechas? 2. ¿Es malo pasarse de zona 2 en pretemporada? ¿Debo salir a entrenar solo? ¿Qué pasa si me cuelo? 3. ¿Cuál sería un desayuno adecuado para competir? 4. ¿Cómo minimizar la deriva cardiaca? ¿Como aprovecharla? Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo ✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com ☕ Invítame a un café para poder continuar con el podcast https://donate.stripe.com/4gw16M9g87r6gbC144 ‍ Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona

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