))
Navigating Fitness After 50
Manage episode 421968088 series 3556773
A tartalmat a Ruth Casaletto biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ruth Casaletto vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Most clients ask me, "What exercises are best for menopausal women?" The secret is finding what works for you. Whether it's yoga, walking, strength training, or dance, choosing activities that bring you joy is key. Exercise isn't just about physical health; it's a powerful tool for managing stress, improving mood, and boosting confidence. We discuss getting and keeping fit after 50.
More about this podcast with episode transcripts and links mentioned during the podcasts: https://www.chemistandco.com/podcast-radio-menopause
More about Ruth: https://www.chemistandco.com/post/ruth-casaletto
Join the conversation: #radiomenopause
32 epizódok
Megosztás
