Day 159 - Using Breathing And Exercise To Reduce Anxiety Quitting Weed podcast

Artwork

Fitness Alternative Health Mr. X Weed Marijuana Quit Healthy Life

A tartalmat a Mr. X biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Mr. X vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Quitting Weed « »
Day 159 - Using Breathing and Exercise to Reduce Anxiety

1+ y ago 3:27

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Mr. X biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Mr. X vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

- I never suffered from extreme anxiety. But I am human, so I do get some anxiety. Most of the time, my environment and situation cause anxiety. And in the past, I would smoke weed to lower or eliminate my anxiety
- And I think that was just a clutch. It never prepared me for handling anxiety
- Now that I’m clean from weed, I have to face those issues and anxiety
- I’ve found that breathing calms me down and allows my brain to think clearly. If an issue needs a solution, I’ll breathe slowly from my nose for 2 minutes
- And then, I come up with a solution to handle it. If it is an issue where there is no solution, then I still do the breathing
- Then I frame the issue that I’m dealing with as something that is not important, and usually, I’m making it a big deal in my head when it really shouldn’t be a big deal

… continue reading

75 epizódok

#Fitness #Alternative Health #Mr. X #Weed #Marijuana #Quit #Healthy Life

Artwork

Day 159 - Using Breathing and Exercise to Reduce Anxiety

published 1+ y ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Mr. X biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Mr. X vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

- I never suffered from extreme anxiety. But I am human, so I do get some anxiety. Most of the time, my environment and situation cause anxiety. And in the past, I would smoke weed to lower or eliminate my anxiety
- And I think that was just a clutch. It never prepared me for handling anxiety
- Now that I’m clean from weed, I have to face those issues and anxiety
- I’ve found that breathing calms me down and allows my brain to think clearly. If an issue needs a solution, I’ll breathe slowly from my nose for 2 minutes
- And then, I come up with a solution to handle it. If it is an issue where there is no solution, then I still do the breathing
- Then I frame the issue that I’m dealing with as something that is not important, and usually, I’m making it a big deal in my head when it really shouldn’t be a big deal

… continue reading

75 epizódok

#Fitness #Alternative Health #Mr. X #Weed #Marijuana #Quit #Healthy Life

Minden epizód

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát