Best of: Frank Poulsen om, hvordan vi kan bruge zen og Thich Nhat Hanhs budskaber i krisetider og i hverdagen (genuds.)

Psykologen i Øret

Jeg elsker at have gæster på min podcast, og Frank Poulsen var ingen undtagelse. Til trods for, at hans hund gøede så meget af mig, at vi nær ikke havde fået optagelsen i hus, så var det utroligt hyggeligt og inspirerende at være på besøg i Franks Yoga- og meditationsstudie.

Her genudsender jeg vores samtale, hvor vi kom vidt omkring. Frank er indehaver af virksomheden Zenbusiness og Center for Yoga og Mindfulness i Skørping. Han arbejder med afsæt i zenbuddhismen og mindfulness, og vi kommer bl.a. ind på:

• Franks historie og rejsen fra indre mission over til det vilde musikerliv og til lærer og nu ejer af et yogastudie og Zenbusiness.
• Hvordan Frank fandt Thich Nhat Hanh, og hvorfor det enkle budskab i Zenbuddhisme tiltalte ham.
• Hvorfor zen er relevant i alles hverdag og ikke kræver stor viden eller særlige ritualer.
• Om Frank mener, det er nødvendigt at meditere jævnligt for at finde mere nærvær og ro.
• Hvordan vi finder naturligt glæde, og hvorfor det ikke har noget med positiv tænkning at gøre.
• Hvordan du holder dig orienteret uden at blive opslugt at negative nyheder dagen lang.
• At du kan opleve svære ting og stadig skabe plads til det gode i dit sind.
• Og andre gode ting…

Lyt til den oprindelige episode og se diverse nævnte links her:

• Frank Poulsen om, hvordan vi kan bruge zen og Thich Nhat Hanhs budskaber i en krisetid

Jeg håber, du blev inspireret og tog noget med dig, du kan bruge. Tjek også følgende ud:

• Selvudvikling eller selvaccept? Sådan forbedrer du dig uden at være for hård ved dig selv
• Find din sande passion ved at stille dig selv disse 5 spørgsmål
• Meditation til din køretur, der giver dig nærvær og åbenhed overfor det gode