#392 Fakty i Mity o Budowaniu Sylwetki, Jak Zbudować Pewność Siebie? Dieta - Damian Bugański

Przemek Górczyk Podcast

Współpraca: [e-mail]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/MHTpIHZbJ28

Magister Wychowania Fizycznego, jednak nie uczy w szkole. Pomaga dorosłym w walce o lepszą formę fizyczną i dobre samopoczucie. Pasjonat i promotor wszechstronnej aktywności fizycznej bez fit skrajności. Uczy jak być zdrowym, sprawnym, jak dobrze wyglądać i być w życiowej formie przez LATA.

Linki:

WWW: https://czlowiekuruszsie.pl

Instagram: https://www.instagram.com/buganski_mowi_rusz_sie/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChg4k23shL6Xf0lyA8D4w_w

Facebook: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/

---

Partnerem odcinka jest Keto Centrum.

Czarny Owoc – Twoja nowa ulubiona kawa od Keto Centrum! ☕️♥️

Poznaj wyjątkowy smak i korzyści zdrowotne, które płyną z każdego łyku.

Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej i zamówić: https://ketocentrum.com/przebadana-kawa-pg10.

Użyj kodu PG10 i zyskaj 10% zniżki na pierwsze zamówienie kawy "Czarny Owoc" z Keto Centrum!

--- Chcesz kubek, z jakiego pije Przemek i nasi Goście? Teraz możesz go mieć: https://hecato.pl/kubek

---

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:04:28 Damian Bugański

00:09:59 Spełnienie marzeń

00:13:18 Nauka od podopiecznych

00:16:41 Tego ludzie nie chcą słuchać

00:21:19 Movement

00:24:36 Przetrenowanie

00:28:28 COVID i rozpędzenie biznesu

00:38:59 Szczęście czy ciężka praca

00:49:37 Rutyny i dieta

00:57:30 Wyzwania przejścia do biznesu online

01:03:21 Po co robić kratę na brzuchu

01:12:11 Czym jest sprawność

01:31:19 Dzieci a zmiana priorytetów

01:37:25 Wyzwania sprawnościowe 01:46:10 Dieta ketogeniczna

01:49:21 Dieta w rodzinie i kultura jedzenia w Polsce

02:03:34 Damian Bugański w Internecie