))
007 - Träna på löptekniken för att göra löpningen bättre & roligare
Manage episode 158916644 series 1210647
A tartalmat a Halvmara and Rickard Göthlin biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Halvmara and Rickard Göthlin vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
I veckans avsnitt av Halvmara får du tips på hur du kan förbättra din löpteknik. Att förbättra tekniken minskar skaderisken, gör att löpningen sliter mindre på kroppen, samtidigt som det blir roligare att springa. Du känner dig lättare och kommer orka mer. Vi går igenom också lite motivationsproblem som har uppstått när jag nu har en "vilovecka". Efter att ha anammat tipset om att öka sin träning i cykler, för att ge kroppen tid att återhämta sig.
…
continue reading
9 epizódok
Megosztás
