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Mindfulness e Videogiochi: Come Giocare Migliora il Tuo Benessere Mentale
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Ti sei mai chiesto se i videogiochi possono fare di più che semplice intrattenimento? Possono davvero migliorare il nostro benessere mentale e aiutarci a gestire lo stress? La risposta potrebbe sorprenderti! Scopri come i videogiochi e le pratiche di mindfulness si intrecciano per creare esperienze che riducono stress e burnout, migliorando la nostra consapevolezza.
In questa puntata speciale, Marco Segatto (in assenza di Edoardo, auguri papà bis!) ne parla con Luca Contato, CEO di Raising Pixel, e Federica Mezzogori, Mindfulness Trainer. Insieme esploreremo:
🧘♀️ Cos'è (e cosa NON è) la Mindfulness e come praticarla
🎮 Come le meccaniche di gioco possono potenziare le tecniche di consapevolezza
✨ Esempi concreti: Da Townscaper a Zen Garden e l'app "one sec"
🏢 Strategie per portare più benessere (e meno burnout) in azienda
🚀 Il futuro dei "giochi per la mente" e le prospettive del mercato
📺 INDICE VIDEO
00:00 Presentazioni iniziali e introduzione ospiti
04:18 Spiegazione della Mindfulness (Cos'è e cosa NON è)
08:48 Esempi di Mindfulness e Videogiochi
20:50 Elementi chiave dei videogiochi per il benessere
28:26 Esempio app "one sec": Aggiungere frizione per rompere abitudini
35:49 Individuare rischio Burnout con un videogioco
38:30 Prospettive future
42:00 Risorse consigliate
🔗 LINK PUNTATA
Townscaper - https://www.townscapergame.com/
Zen Garden - https://zengardenmicroverse.netlify.app/
Workdown - https://game2value.it/work-down/
Comunità UE - https://bit.ly/44KynTu
Podcast Splendi - https://open.spotify.com/show/4SedI0nmHIWvDEr4ao9641
Gianluca Gotto - http://bit.ly/3EENHqm
🎙OSPITI
Luca Contato - https://www.linkedin.com/in/lucacontato/
Federica Mezzogori - https://www.linkedin.com/in/federica-mezzogori-012751232/
Edoardo Parisi - https://dodoftw.it
Marco Segatto - https://www.marcosegatto.com
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