Artwork

A tartalmat a Daniel Kragset and North Stories biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Daniel Kragset and North Stories vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

3-timer'n

55:03
 
Megosztás
 

Manage episode 252575829 series 2612560
A tartalmat a Daniel Kragset and North Stories biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Daniel Kragset and North Stories vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

I denne episoden diskuterer Eirik og Melina store og små detaljer ved den «rolige langkjøringen», som er en viktig komponent innen prestasjonsrettet utholdenhetstrening. Du får kjennskap til fysiologien bak denne treningsøkten og hvilken plass langkjøringen har i treningshverdagen for deg som er mosjonisten og for deg som er eliteutøver. I tillegg får du svar på mange lytterspørsmål om dette temaet!


Link til studien om trening og hippocampus som nevnes i episoden:

Erickson et al.(2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory.

https://www.pnas.org/content/pnas/108/7/3017.full.pdf



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

55 epizódok

Artwork

3-timer'n

Prestasjonsprat

948 subscribers

published

iconMegosztás
 
Manage episode 252575829 series 2612560
A tartalmat a Daniel Kragset and North Stories biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Daniel Kragset and North Stories vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

I denne episoden diskuterer Eirik og Melina store og små detaljer ved den «rolige langkjøringen», som er en viktig komponent innen prestasjonsrettet utholdenhetstrening. Du får kjennskap til fysiologien bak denne treningsøkten og hvilken plass langkjøringen har i treningshverdagen for deg som er mosjonisten og for deg som er eliteutøver. I tillegg får du svar på mange lytterspørsmål om dette temaet!


Link til studien om trening og hippocampus som nevnes i episoden:

Erickson et al.(2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory.

https://www.pnas.org/content/pnas/108/7/3017.full.pdf



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

55 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv