))
2 Minute FitBit: The Air We Breathe
Manage episode 368174463 series 3290135
A tartalmat a Jerry Bacall biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jerry Bacall vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode, Jerry briefly discusses the difference between aerobic and anaerobic exercise. Resistance training falls into the anaerobic category meaning that oxygen is one of the limiting factors in getting a good, intense workout. He discusses how to maximize oxygen supply and its' effect on ATP production, giving you those few extra reps which can turn a good workout into a great workout.
Thank you for being part of my audience and feel free to support the show. We will continue to bring quality information delivered in a way that one can easily understand and utilize.
45 epizódok
Megosztás
