))
Vattengym och vattenfys
Manage episode 309402880 series 3032467
A tartalmat a Persson och Marhlo testar OS- och Paralympicssporter and Sveriges Radio biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Persson och Marhlo testar OS- och Paralympicssporter and Sveriges Radio vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Aqua core, vattenfys, aqua bootcamp eller klassisk vattengymnastik. Det finns väldigt många olika träningsformer i vatten numera.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
I veckans avsnitt av Persson och Marhlo testar motions-Sverige är det två väldigt olika sätt att träna i vatten som Radiosportens levande försökskaniner utsätts för.
Medan Martin Marhlo provar klassisk vattengymnastik tillsammans ett gäng äldre damer i badmössa så drillas Lasse Persson i ett stenhårt pass kallat vattenfys. Medan Marhlo står tryggt på bassängens botten tvingas Persson hela tiden trampa vatten i bassängens djupa del.
På vår Facebook-sida finns video på övningarna
Fakta - vattenträning:
När du tränar i vatten behöver du inte bära på din egen kroppsvikt, i stället används all energi till själva rörelsen. Flera muskelgrupper aktiveras samtidigt och eftersom vattenmotståndet är större än luftmotståndet på land blir energiförbrukningen högre. Eftersom kroppens leder inte belastas på samma sätt som utanför bassängen är vattengymnastik bra för personer som inte klarar av vanlig träning.
Radiosporten
radiosporten@sverigesradio.se
45 epizódok
Megosztás
