Artwork

A tartalmat a Escape Collective biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Escape Collective vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Creatine for Cyclists? Separating the hype from the science

36:01
 
Megosztás
 

Manage episode 504252819 series 3615951
A tartalmat a Escape Collective biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Escape Collective vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Creatine is one of the most researched supplements in sport, with decades of evidence showing clear benefits for strength and power athletes. But what about endurance sport, and cycling in particular? Creatine is back in the spotlight, hyped as everything from a sprint enhancer to a brain-boosting miracle.

In this episode, Ronan Mc Laughlin sits down with sports dietitian and researcher Dr Alan McCubbin to cut through the noise. They explore what creatine actually does in the body, the science behind traditional and high-dose protocols, why the original studies on endurance performance might be wrong and what recent studies really show for cyclists. They also look beyond performance, asking whether creatine has a role in brain health, ageing, or recovery.

If you’ve ever wondered whether creatine belongs in your supplement routine or if it’s just another short-cut-promising fad, this conversation has the answers.

  continue reading

33 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 504252819 series 3615951
A tartalmat a Escape Collective biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Escape Collective vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Creatine is one of the most researched supplements in sport, with decades of evidence showing clear benefits for strength and power athletes. But what about endurance sport, and cycling in particular? Creatine is back in the spotlight, hyped as everything from a sprint enhancer to a brain-boosting miracle.

In this episode, Ronan Mc Laughlin sits down with sports dietitian and researcher Dr Alan McCubbin to cut through the noise. They explore what creatine actually does in the body, the science behind traditional and high-dose protocols, why the original studies on endurance performance might be wrong and what recent studies really show for cyclists. They also look beyond performance, asking whether creatine has a role in brain health, ageing, or recovery.

If you’ve ever wondered whether creatine belongs in your supplement routine or if it’s just another short-cut-promising fad, this conversation has the answers.

  continue reading

33 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás