))
Ep. 28 - O que podes começar a fazer já para perder peso
Manage episode 318177910 series 3200920
A tartalmat a Rita Santos biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Rita Santos vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Estás pronta para começar? Acho que não existe algo mais importante para perder peso do que esta vontade de começar, de fazer algo, por mais pequeno que seja. Quando decidi que ia começar a perder peso, a primeira coisa que fiz foi comprar um livro de dietas. Se foi o correto para mim? Não, de todo, e falo mais sobre isso em vários episódios no podcast. Mas foi o passo que eu dei para começar! E esse passo foi aquilo que me separou entre estar aqui, depois de 20 kg perdidos, e ter ficado à espera de fazer o que tinha de fazer. Por isso, hoje vamos falar sobre o que podes fazer já para começares a perder peso e ser mais saudável e vou-te dar 3 passos práticos que podes e deves começar já!
52 epizódok
Megosztás
