Hombros 3D: El Secreto Del Músculo Más Masculino Pau Ninja podcast

Artwork

A tartalmat a Pau Ninja biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Pau Ninja vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Pau Ninja « »
Hombros 3D: el secreto del músculo más masculino

26d ago 37:08

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Pau Ninja biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Pau Ninja vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

#593. Después de la mandíbula (que vemos a todas horas), los hombros se llevan la medalla de plata en cuanto al músculo más estético que puedes entrenar. Pero no todo se basa en elevaciones laterales. Hoy desmentimos algunos de los mitos que impiden que creemos unos hombros de tres dimensiones.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/593

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:44) Qué son los «hombros 3D»

(8:32) Hombros laterales

(16:01) Ejercicio 1

(24:46) Ejercicio 2

(25:42) Hombros posteriores

(27:18) Ejercicio 1

(29:10) Ejercicio 2

(32:10) Ejercicio 3

(33:24) Hombros frontales

(34:15) Cómo progresar en los ejercicios de hombro

… continue reading

600 epizódok

Artwork

Hombros 3D: el secreto del músculo más masculino

published 26d ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Pau Ninja biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Pau Ninja vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

#593. Después de la mandíbula (que vemos a todas horas), los hombros se llevan la medalla de plata en cuanto al músculo más estético que puedes entrenar. Pero no todo se basa en elevaciones laterales. Hoy desmentimos algunos de los mitos que impiden que creemos unos hombros de tres dimensiones.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/593

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:44) Qué son los «hombros 3D»

(8:32) Hombros laterales

(16:01) Ejercicio 1

(24:46) Ejercicio 2

(25:42) Hombros posteriores

(27:18) Ejercicio 1

(29:10) Ejercicio 2

(32:10) Ejercicio 3

(33:24) Hombros frontales

(34:15) Cómo progresar en los ejercicios de hombro

… continue reading

600 epizódok

Semua episod

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát