Artwork

A tartalmat a Pau Ninja biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Pau Ninja vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Adiós, lastre: NO necesitas añadir peso para progresar en calistenia

28:38
 
Megosztás
 

Manage episode 464040306 series 2576883
A tartalmat a Pau Ninja biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Pau Ninja vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

#680. Quizás al igual que yo también caíste en la trampa de pensar que la única forma que tiene alguien para progresar en los ejercicios de autocargas (con peso corporal) es poniendo más y más peso. O incrementando más y más repeticiones. Te presento una forma tan válida (y mucho más liviana) para seguir progresando durante el resto de tus días.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/680

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:43) Por qué se usa lastre en calistenia

(9:06) Desventajas de la calistenia con lastre

(9:22) Desventaja 1

(12:37) Desventaja 2

(17:20) Desventaja 3

(21:52) Cómo mejorar en calistenia sin lastre

(21:59) Método 1

(23:22) Método 2

(26:21) Método 3

  continue reading

692 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 464040306 series 2576883
A tartalmat a Pau Ninja biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Pau Ninja vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

#680. Quizás al igual que yo también caíste en la trampa de pensar que la única forma que tiene alguien para progresar en los ejercicios de autocargas (con peso corporal) es poniendo más y más peso. O incrementando más y más repeticiones. Te presento una forma tan válida (y mucho más liviana) para seguir progresando durante el resto de tus días.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/680

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:43) Por qué se usa lastre en calistenia

(9:06) Desventajas de la calistenia con lastre

(9:22) Desventaja 1

(12:37) Desventaja 2

(17:20) Desventaja 3

(21:52) Cómo mejorar en calistenia sin lastre

(21:59) Método 1

(23:22) Método 2

(26:21) Método 3

  continue reading

692 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás