Idősebbek is (bátran) elkezdhetik!

42:31
 
Megosztás
 

Manage episode 294673735 series 2839963
A sorozat szerzője: ÖKK Fehérvár, akit a Player FM és a Player FM-közösség fedezett fel. A szerzői jogok tulajdonosa a kiadó, nem a Player FM, és a hangfájlt a kiadó osztja meg közvetlenül a saját szerveréről. A frissítések nyomonkövetéséhez koppints a Feliratkozás gombra, vagy másold be a feed URL-t egy másik podcast-appra.

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell! – fülünkben cseng még a tornára hívó dallam. Székesfehérváron nyitott tornatermek, sportegyesületek, edzőtermek, uszoda, szabadtéri kondiparkok, edzések, civil szervezetek sokasága adott lehetőséget minden mozogni, sportolni vágyónak 2020 tavaszáig. Aztán a koronavírus-járvány felülírt mindent. Az edző- és tornatermek, közösségi helyek bezártak, szüneteltek a csoportos lehetőségek a járvány ideje alatt. Ám a sokak életében jógyakorlattá vált mindennapi testmozgásra új lehetőségek nyíltak: nagyobb hangsúlyt kapott az egyéni, családi szabadidős programok szervezése a kerékpározástól a futáson át a túrázásokig. Akik pedig otthon maradtak, azok az online tér adta lehetőségek közül válogathattak. Jógázhattunk az Atlanti-óceán partján, táncolhattunk gyönyörű báltermekben, tornázhattunk csodálatosan zöldellő kertekben, ám mindezt egyedül, a négy fal között. Bár mindenki igyekezett valami újat, mást kipróbálni, a képek, a helyszínek mégsem pótolták a közösséget. A nyár közeledtével, a járványügyi szabályok enyhítésével szépen lassan újra megnyílnak a közösségi házak, edzőtermek ajtajai. Az ÖKK Podcast következő részében olyan mozgásformákat ajánlunk, amelyek a testet, a szellemet és a lelket is frissen tartják. Az adásból kiderül, hogyan frissítsük fel magunkat tokától a bokáig, miért is agytorna az örömtánc, és vajon kistalpú, közepestalpú vagy nagytalpú távot válasszunk, ha túrát szervezünk. A mai adás mottója: Idősebbek is elkezdhetik!

76 epizódok