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S2 - EPISODE 7: "Do's & Don'ts im Schnellkrafttraining" feat. Jonas Hector
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Teil 3 unserer Serie zur Schnellkraftentwicklung. Heppi stellt diesmal seine Do's & Don'ts im Schnellkrafttraining vor und so diskutieren wir über:
- Decline Sprints - do or don't
- Drop Jumps - do or don't
- Ground Contact time - key factor or not
- Vertical jumps for horizontal movements - do or don't
... und zum Abschluss erklären wir dann nochmal kurz den Unterschied zwischen Differentialmethode und Kontrastmethode. Wenn die Sportphysiotherapie wieder mit Begriffen um sich schmeisst, von denen sie keine Ahnung hat.
Wir wünschen Euch einen sonnigen Restsonntag und viel Spaß mit Teil 3 unserer Schnellkraft-Triologie!
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