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Was muss ich bei der Ernährung beachten, wenn ich viel Gewicht verliere?
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In unserer Challenge-Gruppe kam die Frage, ob die Kalorien bzw. das Kaloriendefizit während der Abnehmphase angepasst werden muss. Eine durchaus berechtigte Frage, denn immerhin spielt das Gewicht bei der Berechnung der Kalorien eine wichtige Rolle. Und wenn sich dieses dann ändert, ändern sich natürlich auch die Kalorien, besser gesagt der Grundumsatz usw..
Wie genau du es hier nehmen musst und wie meine Meinung dazu ist, erfährst du in dieser Episode!
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