))
Sitting with your breath meditation
Manage episode 349084955 series 3138096
A tartalmat a Mindful Globe biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Mindful Globe vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Sitting with your breath practice invites you to spend a short period of time observing your breath in a non-judgemental way. Letting your thoughts and feelings go freely through your awareness field whilst you maintain your attention on the breath. Practicing this meditation regularly may result in a higher levels of focus and emotional regulation. In a short-term, it is a great way to re-charge, un-plug, and re-connect with yourself in a short period of time.
…
continue reading
8 epizódok
Megosztás
