))
You can’t out work your diet. Have a plan and stick to it.
Manage episode 357881707 series 3311742
A tartalmat a Mighty Mike Reid biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Mighty Mike Reid vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode, I talk about the box eating style that I learned from my diet coach when I lost 100 pounds. It’s essential to have a plan and to measure your meals. He was adamant about not eating flour and sugar but whatever your plan is be a scientist of your own body and figure out what works for you. Do something for your mental health to tell your future self that you care about them. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mightymikereid/message
…
continue reading
5 epizódok
Megosztás
