Tulungang Makatulog ang Iyong Sanggol gamit ang Nakagiginhawang Tunog (8 oras)

Mga Nakaka-relax na Tunog I by Relaxing White Noise

Mga magulang, marapat kayong magpahinga - maaaring ihele ng nakagiginhawang white noise ang iyong sanggol sa pagtulog gamit. Kahawig ng white noise ang mga tunog na narinig ng sanggol sa sinapupunan. Gamitin ang nakaka-relax na tunog sa paligid upang pakalmahin ang kinakabag na sanggol at tulungan sa pagtulog sa gabi.

Ang white noise sa sanggol ay isang epektibong paraan upang mapakalma ang isang umiiyak na sanggol at ihele ang iyong bagong silang na sanggol. Kahawig ng white noise ang mga tunog na narinig ng sanggol sa sinapupunan, na may pampakalmang epekto. Tinatakpan rin nito ang iba pang nakakagambalang mga ingay upang makatulog at manatiling natutulog ang iyong sanggol.

Habang pinapatugtog ang white noise para sa mga sanggol, mahalagang subaybayan ang lakas ng tunog, dahil maaaring maglabas ng mga tunog na masyadong malakas para sa iyong anak ang anumang makina ng white noise, smartphone, o computer. Inirerekomenda na ipatugtog ang tunog nang hindi bababa sa ilang talampakan mula sa kung saan natutulog ang iyong sanggol at panatilihing hindi tataas ang lakas ng tunog kaysa sa tunog ng malumanay na shower.

Maaaring mag-download ng app ang mga magulang upang gawing pansukat ng lakas ng tunog ang kanilang smartphone. Ang isang mahusay, libreng app ay ang pansukat ng lakas ng tunog ng ginawa ng U.S. Mahahanap ang Mga Pambansang Institusyon para sa Kaligtasan at Kalusugan sa Trabaho (National Institutes for Occupational Safety and Health o NIOS) sa app store bilang NIOSH SLM app.

Sa Relaxing White Noise, ang layunin namin ay tulungan kang makatulog nang maayos. Ang episode na ito ay walong oras ang haba na walang mga patalastas sa gitna, kaya maaari mo itong gamitin bilang tunog para sa pagtulog sa buong gabi. Hinahayaan ka ng pakikinig sa mga tunog ng aming white noise na mag-lock ng iyong telepono sa gabi, upang panatilihing madilim ang iyong kwarto habang natutulog ka. Hinahayaan ka rin nitong lumipat sa ibang mga app habang nag-aaral o nagtatrabaho nang walang pagkaantala ng tunog sa kapaligiran.

Ang Relaxing White Noise ay ang unang pinupuntahan online para sa white noise at tunog ng kalikasan upang tulungan kang makatulog, makapag-aral o magpakalma ng isang sanggol. Sa mahigit isang bilyong mga panonood sa YouTube at iba pang mga platform, nasasabik kaming ibahagi ngayon ang aming nakakakalmang mga tunog sa kapaligiran sa pamamagitan ng podcast ng Mga Nakaka-relax na Tunog.

Para sa marami pang tunog na makatutulong sa iyo na makatulog o makapag-aral, mangyaring tingnan ang YouTube channel ng Relaxing White Noise: ⁠https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise⁠

***

PAGTATATWA: Tandaan na ang malalakas na tunog ay maaaring makapinsala sa iyong pandinig. Habang pinapatugtog mo ang isa sa aming mga tunog, kung hindi ka makapag-usap nang hindi nagtataas ng iyong boses, maaaring masyadong malakas ang tunog para sa iyong pandinig. Mangyaring huwag maglagay ng mga speaker sa tabi mismo ng mga tainga ng isang sanggol. Kung nahihirapan kang makarinig o nakakarinig ka ng ugong sa iyong mga tainga, mangyaring ihinto kaagad ang pakikinig sa mga tunog ng white noise at kumunsulta sa isang audiologist o iyong doktor. Ang mga tunog na ibinibigay ng Relaxing White Noise ay para sa mga layuning libangan lamang at hindi para sa paggamot ng mga problema sa pagtulog o tinnitus. Kung karaniwan kang nahihirapang matulog, nakakaranas ng paputol-putol /hindi mapakali sa pagtulog, o nakakaramdam ng pagod buong araw, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.

© Relaxing White Noise LLC, 2020. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Ang anumang pagpaparami o muling paglalathala ng lahat o bahagi ng teksto/visual/audio na ito ay ipinagbabawal.