Debunking Sleep Myths: Insomnia And How To Truly Rest With Dr. Richard Schwab Merck Manuals Medical Myths podcast

Artwork

Fitness MerckManuals.com Medical Health and Well-Being Wellness

A tartalmat a MerckManuals.com biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a MerckManuals.com vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Merck Manuals Medical Myths « »
Debunking Sleep Myths: Insomnia and How to Truly Rest with Dr. Richard Schwab

8d ago 15:33

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a MerckManuals.com biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a MerckManuals.com vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

In this episode of The Merck Manuals Medical Myths podcast, we delve into common misconceptions about insomnia and sleep apnea with Dr. Richard Schwab, a sleep medicine expert from the University of Pennsylvania. Dr. Schwab explains how insomnia is a perception of inadequate sleep, which can vary greatly among individuals. He emphasizes that everyone needs sleep, debunking the myth that some people can function without it.
The episode covers the role of exercise and diet in promoting better sleep and advises against using electronic devices before bedtime. Dr. Schwab recommends cognitive behavioral therapy for chronic insomnia and cautions against long-term use of sleeping pills due to their side effects. The discussion also touches on the potential risks and benefits of cannabis for sleep, particularly in individuals with chronic pain. The episode concludes with a teaser for the next topic: sleep apnea.

… continue reading

41 epizódok

#Fitness #MerckManuals.com #Medical #Health and Well-Being #Wellness

Artwork

Debunking Sleep Myths: Insomnia and How to Truly Rest with Dr. Richard Schwab

Merck Manuals Medical Myths

published 8d ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a MerckManuals.com biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a MerckManuals.com vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

In this episode of The Merck Manuals Medical Myths podcast, we delve into common misconceptions about insomnia and sleep apnea with Dr. Richard Schwab, a sleep medicine expert from the University of Pennsylvania. Dr. Schwab explains how insomnia is a perception of inadequate sleep, which can vary greatly among individuals. He emphasizes that everyone needs sleep, debunking the myth that some people can function without it.
The episode covers the role of exercise and diet in promoting better sleep and advises against using electronic devices before bedtime. Dr. Schwab recommends cognitive behavioral therapy for chronic insomnia and cautions against long-term use of sleeping pills due to their side effects. The discussion also touches on the potential risks and benefits of cannabis for sleep, particularly in individuals with chronic pain. The episode concludes with a teaser for the next topic: sleep apnea.

… continue reading

41 epizódok

#Fitness #MerckManuals.com #Medical #Health and Well-Being #Wellness

Minden epizód

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát