Meditação Explorando As Dificuldades Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Mota podcast

A tartalmat a Edhyr Mota biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Edhyr Mota vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Mota »
Meditação Explorando as Dificuldades

1M ago 7:22

Megosztás

MP3•Epizód kép

Explorando as Dificuldades

Nesta prática de atenção plena, você será convidado a se conectar com o momento presente e olhar para as suas dificuldades com mais suavidade, curiosidade e acolhimento.

Em vez de lutar contra os desafios, vamos aprender a reconhecê-los, perceber como se manifestam em nosso corpo e criar espaço para tratá-los com gentileza. Essa meditação é um convite para transformar a relação com o que nos pesa, abrindo caminho para mais clareza, leveza e coragem.

Ideal para quem busca:

Reduzir a ansiedade diante dos problemas

Acolher emoções difíceis sem se perder nelas

Desenvolver autocompaixão e resiliência

Encontrar calma e presença mesmo em momentos desafiadores

Reserve alguns minutos para si. Aperte o play, respire fundo e permita-se explorar suas dificuldades com consciência e carinho.

38 epizódok

#Fitness #Saúde Mental #Edhyr Motta