Artwork

A tartalmat a Richard biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Richard vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Thought Experiment on Sarcopenia / would once a month training make a difference?

11:25
 
Megosztás
 

Manage episode 347101764 series 3342717
A tartalmat a Richard biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Richard vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

My thoughts on the following:
1. The value of proper exercise on slowing down, stopping or reversing sarcopenia which has profound effects on quality of life (possibly longevity) and health care costs.
2. What the rate at which sarcopenia is thought to occur might tell us about how long it takes to "detrain" if we miss workouts
3. Based on #2, how even very infrequent exercise (signficantly more infrequent than what is needed for proper recovery) can still make a phenomenal difference compared to being sedentary.
Link to youtube version to see screen sharing: https://youtu.be/VkZ__yRsyxs

  continue reading

55 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 347101764 series 3342717
A tartalmat a Richard biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Richard vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

My thoughts on the following:
1. The value of proper exercise on slowing down, stopping or reversing sarcopenia which has profound effects on quality of life (possibly longevity) and health care costs.
2. What the rate at which sarcopenia is thought to occur might tell us about how long it takes to "detrain" if we miss workouts
3. Based on #2, how even very infrequent exercise (signficantly more infrequent than what is needed for proper recovery) can still make a phenomenal difference compared to being sedentary.
Link to youtube version to see screen sharing: https://youtu.be/VkZ__yRsyxs

  continue reading

55 epizódok

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv