Préserver son temps & son énergie : comment VRAIMENT respecter nos limites et nos besoins ?

La vie suffit !

Préserver nos limites, notre temps et notre énergie, est souvent difficile et très souvent jugé d'impoli ou d'égoïste. Alors faut-il sacrifier nos besoins, nos limites et notre consentement profond sous prétexte de politesse, de vivre ensemble ? Où se situe la limite entre se sacrifier pour ne pas décevoir, et oser déplaire en affirmant ses besoins ?

C'est un sujet délicat, personnel, pour lequel je vous partage aujourd'hui ma vision et les problématiques d'intégrité que l'on peut rencontrer.

Écoute cet épisode pour :

1. apprendre à protéger et préserver ton énergie vitale
2. apprendre à te défaire d'injonctions pour mieux poser tes limites
3. découvrir de nouvelles perspectives d'action en dehors de la bienséance générale
4. apaiser les tensions que tu ressens lorsque tu te sens contraint.e

Pour aller plus loin... (gratuitement)

Tu peux faire les exercices d'approfondissement proposés + Télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞

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