))
Mood Boosting Strategies Backed by Science
Manage episode 441167525 series 3406820
A tartalmat a Dr Kumari Valentine biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dr Kumari Valentine vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Low or depressed mood affects EVERYTHING. I am a clinical psychologist with almost two decades of clinical experience as well as previously having been a researcher and lecturer in psychological science. In this episode, I share some evidence based tips for lifting low mood or maintaining mood. The awful thing when you feel low is that it feels like "this is it"! It isn't! You can improve your mood.
Stress also affects mood. Would you like some additional quick strategies to help soothe the nervous system, decrease stress, and feel better? download at: https://drkumari.ck.page
45 epizódok
Megosztás
