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Mentale Stärke (Resilienz) Teil2
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VERÄNDERE DEIN DENKEN, VERÄNDERE DEIN LEBEN
Deine Gedanken lösen Bilder und Vorstellungen aus, und die damit verbundenen Emotionen. Diese Bilder und Emotionen lösen Haltungen und Handlungen aus. Deine Handlungen haben dann Konsequenzen und Ergebnisse, die bestimmen, was mit Dir geschieht.
Deine Gedanken lösen Bilder und Vorstellungen aus, und auch die damit verbundenen Emotionen. Diese Bilder und Emotionen lösen Haltungen und Handlungen aus. Deine Handlungen haben dann Konsequenzen und Ergebnisse, die bestimmen, was mit Dir geschieht. Bedenke bitte, dass Experten uns sagen, dass 90% der Dinge, über die wir uns Sorgen machen, uns niemals passieren werden. Um die Besorgnis zu verringern, müssen wir unser Denken von der Wahrnehmung der Ursachen unserer Sorge ablenken und uns stattdessen auf die Fakten oder die Ursache der Sorge konzentrieren.
Wirksame Maßnahmen für mehr innerer Widerstandskraft (Resilienz)
- Sei dankbar für das, was Du besitzt.
- Aufgeben ist nur eine Entscheidung: Nehme sie niemals hin
- Wisse, dass Du nichts mehr zu verlieren hast
- Schließe neue Freundschaften
- Mache einen Schritt zurück, um vorwärts zu laufen
- Glaube wieder an Dich selbst
- Sehe jede Herausforderung als eine Chance
- Lerne immer aus Deiner Vergangenheit
- Reduziere Deine Erwartungen
- Sei optimistisch
- Gehe im Leben einen Schritt nach dem anderen
- Sei neugierig und flexibel genug, um neue Vorgehensweisen zu lernen
- Handeln vertreibt verwirrende Gefühle.
- Emotionen lösen keine Probleme.
- Fasse die Verwirrung, die Du empfindest in Worte
- Bitte um Klärung Bei ehrlichen Bemühen um Information gibt es keine dummen Fragen.
Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist Josef Kirchhartz, ich bin 69, unterstütze seit 1995 Menschen darin, ihre persönlichen und beruflichen Potenziale zu entfalten. Möchtest Du mehr von mir erfahren, besuche https://kirchhartz.biz/
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