))
Därför kan nyårslöften förändra ditt liv
Manage episode 458002232 series 3506205
A tartalmat a I hjärnan på Louise Epstein and Sveriges Radio biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a I hjärnan på Louise Epstein and Sveriges Radio vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Att lova eller inte lova, hur ska du göra på nyårsafton? Forskning visar att det finns bättre förutsättningar att hålla ett löfte om det ges en speciell dag.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Var specifik, sätt delmål, hitta en tidsgräns. Om du vill sluta med något, vänd på det och lova dig själv att börja med något istället. Per Carlbring, professor i klinisk psykologi, berättar vad som krävs för att ett nyårslöfte ska leda till verkliga beteendeförändringar.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Per Carlbring, professor i klinisk psykologi vid Stockholms universitet
Producent: Kicki Möller
95 epizódok
Megosztás
