))
EP.142 讀《大夫訓練》——讓身體活動成為解藥
Manage episode 422986630 series 2962769
A tartalmat a HY教練＆拉拉 biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a HY教練＆拉拉 vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
(00:00:30) 本集感謝PERi服飾贊助
(00:09:50) 你知道嗎？
(00:19:00) 本書看待「肥胖」的不同切入觀點
(00:37:00) 「粒線體」為什麼重要
(00:50:00) 什麼是代謝彈性？
(00:58:00) 年齡增長不必然會衰弱
本集勘誤
31:02處口誤，應為：我們的目標到底是這些數字還是「健康」？
本集閱讀《大夫訓練Ｉ：新世代的主動式健康指引》
https://www.books.com.tw/products/0010984272
追蹤大夫訓練
https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic
https://www.instagram.com/strengthtrainingclinic
本集感謝PERi服飾贊助
HY教練推薦：PERi麻花松蘿綠運動上衣
https://www.perigoods.com.tw/products/heather-peri-tee-green
拉拉推薦：女版全日訓練側開岔背心
https://www.perigoods.com.tw/products/peri-moderato-slit-tank-black
PERi優惠速報✨
► 6/18前不限品項、任選兩件商品享全館免運
► 下單運動內衣+$199送SBD經典logoT （現省$1081)
► 輸入折扣碼【HYLALA】再享95折
留言告訴我你對這一集的想法
https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Rbkz0g
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
sccoachhy@gmail.com
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream
Powered by Firstory Hosting
175 epizódok
Megosztás
