#046 - Can Enhancing Slow Wave Sleep Boost Your Brain Function? - Professor Kristine Wilckens HumanOS Radio podcast

Artwork

Dan Pardi Fitness Health and Well-Being HumanOS Radio

A tartalmat a humanOS Radio and Dan Pardi biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a humanOS Radio and Dan Pardi vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

humanOS Radio « »
#046 - Can Enhancing Slow Wave Sleep Boost Your Brain Function? - Professor Kristine Wilckens

6+ y ago 31:11

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a humanOS Radio and Dan Pardi biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a humanOS Radio and Dan Pardi vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

All of us know that lack of sleep impairs cognitive performance. But we are now realizing that sleep quality, and how long that you spend in deeper restorative sleep, also plays an important role in brain function. Today on humanOS Radio, Dan talks to Kristine Wilckens. Kristine is an assistant professor in the Sleep and Chronobiology Center in the Department of Psychiatry at the University of Pittsburgh. Her research has focused on how sleep structure can be altered to enhance cognitive function. In this interview, we review the role of slow wave sleep in learning and memory consolidation, and the kinds of activities that have been demonstrated to promote slow wave sleep. Many of these techniques - like heat exposure - are things that you can experiment with yourself right now. Check out the interview to learn more!

… continue reading

93 epizódok

#Dan Pardi #Fitness #Health and Well-Being #HumanOS Radio

Artwork

#046 - Can Enhancing Slow Wave Sleep Boost Your Brain Function? - Professor Kristine Wilckens

103 subscribers

published 6+ y ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a humanOS Radio and Dan Pardi biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a humanOS Radio and Dan Pardi vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

All of us know that lack of sleep impairs cognitive performance. But we are now realizing that sleep quality, and how long that you spend in deeper restorative sleep, also plays an important role in brain function. Today on humanOS Radio, Dan talks to Kristine Wilckens. Kristine is an assistant professor in the Sleep and Chronobiology Center in the Department of Psychiatry at the University of Pittsburgh. Her research has focused on how sleep structure can be altered to enhance cognitive function. In this interview, we review the role of slow wave sleep in learning and memory consolidation, and the kinds of activities that have been demonstrated to promote slow wave sleep. Many of these techniques - like heat exposure - are things that you can experiment with yourself right now. Check out the interview to learn more!

… continue reading

93 epizódok

#Dan Pardi #Fitness #Health and Well-Being #HumanOS Radio

Minden epizód

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi