))
Mini Episode: 1 Progressive Muscle Relaxation (PMR)
Manage episode 512813728 series 3694726
A tartalmat a Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Feeling tense? In this quick mini episode, Lainie guides you (& Mya) through a short Progressive Muscle Relaxation (PMR) practice to help you release tension, reset your nervous system, and finally unclench your jaw. No prep, no pressure — just hit play and breathe.
11 epizódok
Megosztás
