Skift Briller, Når Noget Driller - Anette Prehn Fortæller Om Framestorm-metoden HJERNESMART podcast

Skift briller, når noget driller - Anette Prehn fortæller om Framestorm-metoden

10M ago 30:51

Megosztás

A tartalmat a Anette Prehn biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Anette Prehn vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Skift briller, når noget driller! Sådan lyder mottoet for Anette Prehns registrerede metode, Framestorm. En Framestorm er en "mindset brainstorm" - eller en brainstorm på, hvilke mulige perspektiver en svær situation kan betragtes fra. Når du Framestormer, kommer du op på mindst 15 og gerne 30 eller flere omfortolkninger af en situation/person/relation/opgave, du ellers godt kan føle dig ret så låst i.
Framestorm-metoden består af tre trin:

Frame-Følelser-Fremtid
Framestorm
Favoritter

og Framestorm-delen (trin 2) aktiverer en lille håndfuld af i alt 50 kraftfulde perspektiver. Stille og roligt og henad vejen lærer personen, der Framestormer, at forsone sig med det, der er SINDSSYGT udfordrende. Det sker ved at lære og tilvænne sig at være "i stue" med tematikken med amygdala i ro (dvs. uden at gå i panik, i vredesudbrud eller lignende).
Du kan komme på kursus i metoden her: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser/
Du kan også opsøge nogle af Anette Prehns reframing-materialer:

FLIP (bog og lydbog)
Tag nye billeder med hjernen (minibog)
Udbryderkongen og indbrudstyven (billedbog)
Lille Stens rejse (billedbog)
Skift briller, når noget driller (kortspil)

God lytte- og læringslyst!
www.hjernesmart.dk

20 epizódok