))
EP 04 - Mental Health Tip | Benefits of Journaling and How to Journal
Manage episode 442949416 series 3596991
A tartalmat a Highest Version biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Highest Version vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
On this episode, we dive deep into the transformative world of journaling. Whether you’re a beginner or looking to enhance your practice, we’ll guide you through everything you need to know.
You'll learn benefits of journaling such as
- Helping reduce anxiety
- Helps looks at things objectively
- Improves awareness
- Reduces stress
- Promotes ideas of acceptance
- Creates a clarity space
- Helps with reflection and self-discovery
Chapters:
0:00 - Highlight
0:09 - Intro
0:37 - Benefits of Journaling
5:08 - Morning Journaling Format
8:01 - Night Journaling Format
14:38 - Conclusion
Link for journaling format I use: https://linkin.bio/highestversion
Links for socials: https://linkin.bio/highestversion
Don’t forget to like, subscribe, and hit the notification bell for more insightful content! Share your journaling journey in the comments below
18 epizódok
Megosztás
