Welche Erfahrungen habe ich mit den Wechseljahren? | Folge 25

Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre

ERNÄHRUNGSPROGRAMM CLEAN UP https://courses.optimum-you.com/clean-up

KRAFT&BALANCE KURS: https://courses.optimum-you.com/kraft-training-fur-frauen-u-40

Meine Sommerpause ist vorbei und in dieser Folge soll es um meine persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren gehen. Viele von euch fragen mich immer mal wieder, ob ich Symptome habe und wie ich durch die Wechseljahre komme. Ich teile daher mit euch persönliche Einblicke, aber auch Routinen, die sich in meiner Wechseljahreszeit für mich bewährt haben.

Jede von uns ist anders! Aber vielleicht helfen dir meine Erfahrungen und Tipps dabei, für dich eine Strategie zu entwickeln, damit auch du angenehmer durch die Wechseljahre kommst. Außerdem dient diese Folge dazu, euch einen kurzen Einblick in mein Leben zu geben. Warum habe ich so viel Erfahrung mit den Themen Ernährung, Self-Care und Bewegung? Auf welcher Erfahrung basieren meine Tipps für euch?

Schön, dass du wieder mit dabei bist!

—-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Optimum You by Barbara Birke:

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/
und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

TOP KURS-EMPFEHLUNG FÜR DICH:

CLEAN UP: Um deine Leber zu entlasten und in ihrer wichtigen Arbeit zu unterstützen - und die anti-entzündliche, darm- und hormon-freundliche Lebensweise radikal auszuprobieren – melde dich zum Kurs CLEAN UP im Selbststudium an - erfahre hier mehr: https://courses.optimum-you.com/clean-up

PERSÖNLICHES COACHING: Buche dir einen kostenfreien Strategie Call, um persönliches Coaching Optionen durchzusprechen und zu sehen, ob wir gut zusammenpassen :):
https://calendly.com/youroptimum/30min