Artwork

A tartalmat a GREG ALBRECHT PODCAST biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a GREG ALBRECHT PODCAST vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

#250 Z kanapy do ultramaratonu - o bieganiu i osiąganiu celów

26:50
 
Megosztás
 

Manage episode 384913232 series 2151059
A tartalmat a GREG ALBRECHT PODCAST biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a GREG ALBRECHT PODCAST vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Ciekawi Cię bieganie? Chcesz podnieść skuteczność w osiąganiu celów?
Posłuchaj, jak się zorganizować by osiągnąć cele w bieganiu… i nie tylko. Opowiadam o tym, jak w niecały rok wyszedłem ze sportowej stagnacji, przygotowałem się do ultramaratonu w górach i przy okazji schudłem 18 kilogramów.
W tym odcinku dzielę się uniwersalnym podejściem do osiągania celów, który składa się z m.in. z takich elementów jak:
  1. Klarowny, motywujący cel
  2. Publiczne zobowiązanie
  3. Jasne mierniki i narzędzia pomiaru
  4. Dobór i stałe wsparcie zespołu
  5. i jeszcze więcej.
Dodatkowo opowiadam o konkretnych elementach ABC biegania dla początkujących (np. ubiór czy odżywianie) w moim wydaniu. Dla mnie zadziałało, choć może to nie być prawda absolutna, więc skonsultuj się z profesjonalistą. Czekam na uwagi i komentarze ekspertów pod odcinkiem. :)
Odnośniki:
Rozmowa z Gregiem Albrechtem w Black Hat Ultra: https://www.youtube.com/watch?v=F27fb1hsSrg
Rozmowa z Kamilem Dąbkowskim w Greg Albrecht Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=mUl1Z2PIjP0
Rozmowa z Janem Dołęga-Kozierowskim w Greg Albrecht Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=2LALiE-Yrgw
Fizjoterapeuta: https://fizjobox.pl/
Trener: https://marcinswierc.pl/
PT: https://www.instagram.com/twisterz_patrykszczapa/
Dodaj mnie na LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/gregalbrechtio/
Zobacz, czym się zajmuję: https://albrechtpartners.com/
  continue reading

433 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 384913232 series 2151059
A tartalmat a GREG ALBRECHT PODCAST biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a GREG ALBRECHT PODCAST vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Ciekawi Cię bieganie? Chcesz podnieść skuteczność w osiąganiu celów?
Posłuchaj, jak się zorganizować by osiągnąć cele w bieganiu… i nie tylko. Opowiadam o tym, jak w niecały rok wyszedłem ze sportowej stagnacji, przygotowałem się do ultramaratonu w górach i przy okazji schudłem 18 kilogramów.
W tym odcinku dzielę się uniwersalnym podejściem do osiągania celów, który składa się z m.in. z takich elementów jak:
  1. Klarowny, motywujący cel
  2. Publiczne zobowiązanie
  3. Jasne mierniki i narzędzia pomiaru
  4. Dobór i stałe wsparcie zespołu
  5. i jeszcze więcej.
Dodatkowo opowiadam o konkretnych elementach ABC biegania dla początkujących (np. ubiór czy odżywianie) w moim wydaniu. Dla mnie zadziałało, choć może to nie być prawda absolutna, więc skonsultuj się z profesjonalistą. Czekam na uwagi i komentarze ekspertów pod odcinkiem. :)
Odnośniki:
Rozmowa z Gregiem Albrechtem w Black Hat Ultra: https://www.youtube.com/watch?v=F27fb1hsSrg
Rozmowa z Kamilem Dąbkowskim w Greg Albrecht Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=mUl1Z2PIjP0
Rozmowa z Janem Dołęga-Kozierowskim w Greg Albrecht Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=2LALiE-Yrgw
Fizjoterapeuta: https://fizjobox.pl/
Trener: https://marcinswierc.pl/
PT: https://www.instagram.com/twisterz_patrykszczapa/
Dodaj mnie na LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/gregalbrechtio/
Zobacz, czym się zajmuję: https://albrechtpartners.com/
  continue reading

433 epizódok

ทุกตอน

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás