))
Ep. 32: The Plate Method and “Layering”
Manage episode 310776927 series 3072210
A tartalmat a Grapevine CrossFit biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Grapevine CrossFit vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
As I’ve discussed previously, the plate method is my favorite way to get someone on track with a positive nutrition plan that can be used daily. But what about those that don’t necessarily need to lose weight? What about the folks that need to put on weight or focus on performance??? Enter what I like to call “Layering”. This method added to the plate method will help get the gains you need without have to track your calories by weighing and measuring. While I’m not against the WAM method, this option is a great solution to a that would be tricky problem.
…
continue reading
36 epizódok
Megosztás
