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đđđ„đ đđđ«đ, đđąđđđ«đąđđ đąđ„ đđźđš đ©đšđ«đđ§đłđąđđ„đ
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A volte ci sentiamo scarichi ma non sappiamo il perchĂ©. Non ci sono problemi apparenti..eppure.. qualcosa non va. La đđđ„đ đđđ«đ o cura di sĂš Ăš quella #responsabilitĂ che ognuno di noi ha di volersi bene e prendersi cura del proprio #benessere. Spesso quando la sentiamo nominare Ăš per far riferimento alla difficoltĂ , piuttosto comune, di conciliare la #vitaprivata e la #vitalavorativa. In realtĂ non ci sono solo queste due sfere per noi.. e in piĂč, come individui, sono tante le dimensioni sulle quali Ăš necessario portare un'attenzione. Ascolta il podcast di oggi e prova a costruire il tuo grafico a torta. Cosa emerge? Quali considerazioni faresti? Scrivimelo! ...e con l'occasione ti ricordo che venerdĂŹ 25 ottobre Gocce di Benessere sarĂ a 8 Mattina in Famiglia alle 12.00 per parlare di #prevenzione del #disagio e non solo. Con Jennifer Di Vincenzo.
âŠ
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102 epizĂłdok
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A volte ci sentiamo scarichi ma non sappiamo il perchĂ©. Non ci sono problemi apparenti..eppure.. qualcosa non va. La đđđ„đ đđđ«đ o cura di sĂš Ăš quella #responsabilitĂ che ognuno di noi ha di volersi bene e prendersi cura del proprio #benessere. Spesso quando la sentiamo nominare Ăš per far riferimento alla difficoltĂ , piuttosto comune, di conciliare la #vitaprivata e la #vitalavorativa. In realtĂ non ci sono solo queste due sfere per noi.. e in piĂč, come individui, sono tante le dimensioni sulle quali Ăš necessario portare un'attenzione. Ascolta il podcast di oggi e prova a costruire il tuo grafico a torta. Cosa emerge? Quali considerazioni faresti? Scrivimelo! ...e con l'occasione ti ricordo che venerdĂŹ 25 ottobre Gocce di Benessere sarĂ a 8 Mattina in Famiglia alle 12.00 per parlare di #prevenzione del #disagio e non solo. Con Jennifer Di Vincenzo.
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Minden epizĂłd
ĂQuante volte hai detto: âđŹđđđ, đđ đđđđđđ!â quando qualcosa Ăš andato storto? Non Ăš magia nera, nĂ© destino avverso... non Ăš neanche sfortuna, ma Ăš il nostro cervello che filtra la realtĂ ! La Legge di Murphy sembra vera solo perchĂ© il nostro bias di conferma ci fa notare piĂč gli eventi negativi che quelli positivi. Ma possiamo uscirne! Vediamo come. đ Ascolta la diretta e prova ad osservare come percepisci il quotidiano: sarĂ il primo passo per cambiare il tuo modo di reagire a quello che ti accade. đ Scrivimi la tua esperienza o inviami le tue domande đ âĄïž Prossimo appuntamento, MercoledĂŹ 26 con la Legge di Jung, non mancare đ . . . . #giuliadisipio #goccedibenessere #crescitapersonale #volersibene #trasformazione #cambiamoprospettiva #leggiuniversali #murphy #psicologiastrategicaâŠ
đ Hai mai notato che quando scrivi un problema su carta, allâimprovviso ti sembra piĂč gestibile? âš Questa Ăš la Legge di Kidlins, secondo cui "đąđ đđđđđđđđ đđđ đ đ đđđ đđ đđđđĄđĄđ đÌ đąđ đđđđđđđđ đđđđđ§đ§đđĄđ". Ma perchĂ© funziona? E come possiamo sfruttare questo principio per migliorare la nostra quotidianitĂ e affrontare le #difficoltĂ con piĂč luciditĂ ? đ In questa diretta scopriremo insieme: â
PerchĂ© scrivere aiuta a ridurre lâ #ansia e lo #stress . â
Il potere della #riflessione per prendere decisioni migliori. â
#strategie pratiche per applicare questa legge nella vita di tutti i giorni. đCondividi la tua esperienza e fammi sapere cosa ne pensi. đLa prossima settimana parleremo della Legge di Murphy, continua a seguirmi sui miei canali social per saperne di piĂč. Ti aspetto! . . . . #giuliadisipio #goccedibenessere #leggiuniversali #crescitapersonale #volersibene #trasformazione #cambiamoprospettivaâŠ
Le relazioni che costruiamo nella vita adulta sono spesso il riflesso delle prime esperienze di legame che abbiamo vissuto. La teoria dell'attaccamento ci mostra come il rapporto con le nostre figure di riferimento, sin dai primi anni di vita, plasmi il nostro modo di connetterci agli altri, influenzando la fiducia, la gestione delle emozioni e il senso di sicurezza. Ma cosa succede quando le basi non sono cosĂŹ solide? Quali stili di attaccamento emergono, e come si riflettono nei legami di coppia, tra amici o persino con i colleghi? Durante questa diretta esploreremo questi temi, riflettendo su come riconoscere il nostro stile di attaccamento, affrontare eventuali insicurezze e, soprattutto, trasformare le nostre relazioni in spazi di crescita e autentica connessione. "Genitori in crescita" Ăš il percorso dedicato a tutte le coppie che desiderano esplorare la loro genitorialitĂ , non per demonizzare gli errori, ma per valorizzare le risorse, le abilitĂ , prevenire i conflitti, migliorare le relazioni. Tra gli adulti, con i bambini e gli adolescenti. Se desideri avere maggiori informazioni, puoi visitare il mio sito www.giuliadisipio.it o contattarmi all'indirizzo mail giuliadisipio@libero.itâŠ
Nell'ambito del percorso "đđđ§đąđđšđ«đą đąđ§ đđ«đđŹđđąđđ", una delle tematiche piĂč controverse Ăš quella legata alle #punizioni. Quante volte, dopo aver definito delle #regole ci troviamo davanti all'interrogativo: e se nostr* figli* le trasgredisse? Cosa dovrei fare? âą Ă importante dare delle punizioni? âą Con quale frequenza? âą Come renderle efficaci? đNella diretta di oggi proveremo a ripercorrere alcuni elementi che possono aiutarci nello scegliere il comportamento piĂč idoneo. âĄïžRicordandoci che non esiste genitore, educatore, persona perfetta, ma sufficientemente brava e, TUTTI POSSIAMO SBAGLIARE E MIGLIORARE. đSe desideri leggere qualcosina in piĂč sul percorso Genitori in crescita, visita il sito www.giuliadisipio.it o, se desideri contattarmi: đ347.1692195 đ§giuliadisipio@libero.it Ti aspetto!âŠ
Un altro anno Ăš passato e con lui - spesso - arrivano i buoni propositi, i nuovi obiettivi (io per prima ne sono una vera appassionata)... ma come iniziare questa nuova settimana, lavorativa, con il piede giusto? In quale direzione inviare le nostre energie e risorse? Che cos'Ăš per noi il benessere e come coltivarlo nella nostra quotidianitĂ ? Cosa dovremmo aspettare prima di iniziare un momento di cambiamento e di trasformazione? Ascolta questo podcast e fammi pure sapere come stai attraversando questo momento di passaggio!âŠ
Come stai vivendo queste giornate che ti separano dal Natale? Sei anche tu, come tanti, immerso in incredibili preparativi? Se ti va, dedica qualche istante a questo breve podcast per cogliere alcuni spunti di riflessione su questo tempo. E se desideri approfondire la tematica, puoi anche ascoltare il mio intervento a 8 Mattina in Famiglia di Rete 8 del 20 dicembre (lo trovi su youtube a questo link: https://youtu.be/S5Pqf_L5qHA?si=mrygUkBIjvnLfNUY oppure leggere il mio ultimo articolo al link https://www.giuliadisipio.it/2024/12/20/natale-con-chi-vuoi-ma-in-serenita/ Buon ascolto!âŠ
Mi piace presentarla cosĂŹ questa puntata: Anche le psicologhe si incasinano! ...perchĂš in realtĂ Ăš questo che Ăš successo nelle ultime settimane. Un libro in uscita, la sua presentazione da organizzare, le copie da spedire subito dopo... insomma, mi sono incasinata per bene... da sola. Lo ammetto. PerĂČ, se qualcuno avesse la curiositĂ di sapere come ne sono uscita, questa Ăš la puntata di Gocce di benessere podcast in cui ne parlo. :-) ...e dove soprattutto inizio a spoilerare alcune news particolarmente interessanti per il prossimo anno. :-)âŠ
In questa puntata di Gocce di Benessere , esploriamo il potere trasformativo del momento presente. Scoprirai perchĂ© il "qui e ora" Ăš lâunico momento reale in cui possiamo vivere e agire, e imparerai strategie semplici per tornare al presente anche nelle giornate piĂč frenetiche. Concluderemo con una breve pratica di consapevolezza che puoi portare con te ovunque. Pronto a riscoprire il dono del momento presente? Ascolta ora per una pausa di benessere e riflessione! ...e con l'occasione ti ricordo che Ăš disponibile su Amazon il mio nuovo libro "Gocce di benessere nel quotidiano", l'agenda interattiva per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e migliorare la qualitĂ della tua vita. Per informazioni puoi scrivermi a www.giuliadisipio.it; o attraverso i diversi canali social. Ti aspetto!âŠ
Hai pensato che anche per utilizzare la #tecnologia, i #social, il pc e il tablet serve un po' di #consapevolezza? Ebbene sĂŹ, anche qui si possono nascondere delle insidie.... e delle piccole grandi risorse da individuare per far sĂŹ che venga salvaguardato e potenziato, anche in questo ambito il nostro #benessere. Ascolta la diretta e prova ad osservare, nelle prossime giornate, cosa ne pensi di questo tema e come la tecnologia influenza - o condiziona - il tuo quotidiano e, se ne hai voglia, condividi le tue riflessioni! Puoi farlo scrivendomi sui vari social o attraverso il mio sito internet www.giuliadisipio.itâŠ
Avresti mai pensato che un modo per lavorare su di sĂš e raggiungere i tuoi obiettivi sarebbe stato "leggere un libro"? Se ti va di saperne di piĂč, ti invito ad ascoltare questo brevissimo podcast che ti darĂ input preziosi da tenere a mente nel prossimo futuro, quando sarai intent* nella definizione e nel raggiungimento dei tuoi traguardi. Sei pront*? A volte basta pochissimo per attivare un processo di trasformazione, inizia!âŠ
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1 đđ đđšđ§đŹđđ©đđŻđšđ„đđłđłđ đ§đđ„ đȘđźđšđđąđđąđđ§đš 7:37
Talvolta accade, allâinterno delle dinamiche familiari o del quotidiano che, quasi improvvisamente, ci si ritrovi nel bel mezzo di un #capriccio , di un comportamento #problema o di una #discussione ⊠senza sapere bene il perchĂ© e il come si sia arrivati a quel punto. In ogni nucleo, ognuno porta sĂ© stesso: il suo carattere, il suo temperamento, la sua storia⊠e questo fa sĂŹ che ogni individuo interpreti e rielabori i messaggi che riceve dallâesterno a suo modo. Imparare a fermarsi, ad osservare cosa sta accadendo a noi e intorno a noi puĂČ diventare lâelemento discriminante per attivare un processo di #trasformazione funzionale al #benessere di tutti. Vediamo insieme come, attraverso il đđ«đąđđ§đ đšđ„đš đđđ„đ„'đđłđąđšđ§đ. âĄïžSe ti interessa la tematica "Genitori in crescita" Ăš disponibile una playlist dedicata sul mio canale Youtube, cercami e iscriviti! đIl percorso Ăš disponibile anche on line oppure in presenza contattando il numero 347.1692195 www.giuliadisipio.it . . . . #giuliadisipio #goccedibenessere #genitorialitĂ #supportofamiliare #crescitapersonale #volersibene #consapevolezza #parenttrainingâŠ
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1 đđđ„đ đđđ«đ, đđąđđđ«đąđđ đąđ„ đđźđš đ©đšđ«đđ§đłđąđđ„đ 9:18
A volte ci sentiamo scarichi ma non sappiamo il perchĂ©. Non ci sono problemi apparenti..eppure.. qualcosa non va. La đđđ„đ đđđ«đ o cura di sĂš Ăš quella #responsabilitĂ che ognuno di noi ha di volersi bene e prendersi cura del proprio #benessere . Spesso quando la sentiamo nominare Ăš per far riferimento alla difficoltĂ , piuttosto comune, di conciliare la #vitaprivata e la #vitalavorativa . In realtĂ non ci sono solo queste due sfere per noi.. e in piĂč, come individui, sono tante le dimensioni sulle quali Ăš necessario portare un'attenzione. Ascolta il podcast di oggi e prova a costruire il tuo grafico a torta. Cosa emerge? Quali considerazioni faresti? Scrivimelo! ...e con l'occasione ti ricordo che venerdĂŹ 25 ottobre Gocce di Benessere sarĂ a 8 Mattina in Famiglia alle 12.00 per parlare di #prevenzione del #disagio e non solo. Con Jennifer Di Vincenzo.âŠ
"đđđđ đđąđđŁđ đđđđ§đđ đđđđŁđđđđ đđđđđ đđđđ đđ đąđ đđđĄđđ đđđđ§đđ." đđđđđđ Quanta difficoltĂ stiamo incontrando nel riprendere il #ritmo , ora che l'estate sta ormai volgendo al termine, le giornate iniziano ad accorciarsi sempre di piĂč e le varie attivitĂ (scuola, palestre, corsi, lavoro....) stanno ricominciando a pieno? Possiamo dircelo: non Ăš affatto facile. NĂš scontato. Vediamo allora quali sono gli aspetti sui quali possiamo dirigere le nostre attenzioni per far sĂŹ che tutto diventi piĂč semplice o, se non altro, meno duro e piĂč soddisfacente. Ascolta la diretta e prova a scrivere: âą Quali #obiettivi hai in questo momento della tua #vita âą Quali #strategie seguirai per raggiungerli âą Cosa ti appesantisce e cosa potrebbe limitarti lungo il percorso Dove incontri maggiore difficoltĂ ? Se ti va, condividilo! Puoi farlo qui o nel gruppo Facebook Sosteniamo il cambiamento! Ti aspetto . . . . #giuliadisipio #goccedibenessere #grinta #trasformazione #cambiamento #ricominciare #volersibene #inizi #partenzeâŠ
Le #ferie sono ormai alle porte... lo stesso possiamo dire delle #vacanze . Ma come viversi questa esperienza al meglio? Su cosa portare l'attenzione per riposarsi e ricaricare le pile? Quali accorgimenti seguire? Con l'augurio che tu possa trascorrere delle bellissime giornate, alcuni versi. Con #goccedibenessere ci rivedremo a settembre! Il Viaggio Parto con il cuore leggero, verso strade mai battute, in cerca di orizzonti nuovi, di storie ancora sconosciute.Il vento mi sussurra segreti, di terre lontane e misteri, mentre i miei passi tracciano il sentiero, tra sogni, paure e desideri.Ogni curva, una promessa, ogni alba, un'opportunitĂ , di scoprire il mondo e me stesso, nella vasta eternitĂ .Non c'Ăš meta, solo cammino, nel viaggio trovo il mio destino, e ogni volta che mi perdo, ritrovo un po' di me, vicino. Cosa avverti? Scrivimi se ti va cosa ti ha colpit*. âĄïž...le dirette si fermano, ma le #meditazioni on line no! Ti aspetto il 15 sul canale di Italia Mindfulness alle 7.00 . . . . #giuliadisipio #goccedimindfulness #crescitapersonale #vita #estate #ricaricarsiâŠ
Che differenza c'Ăš tra questi due termini? ...e perchĂš riconoscerla puĂČ essere funzionale al nostro #benessere ? In che modo possiamo imparare a #gestire il #dolore e la #sofferenza nel nostro quotidiano? Hai mai pensato che il modo in cui reagiamo alle situazioni ne alimenta la sofferenza e il disagio nel tempo? Ascolta la diretta e prova a mettere in pratica i tre suggerimenti proposti. Se ne hai di nuovi, scrivili! ...e per allenare la tua risposta consapevole (e funzionale) ricorda: âą il MercoledĂŹ alle 19.30 e il GiovedĂŹ alle 7.00, Gocce di Mindfulness on line âą Domenica 11 agosto, ad Anversa, Trekking e Crescita personale con AnimAbruzzo âą MartedĂŹ 10 settembre, presentazione del nuovo protocollo MBSR per la riduzione dello stress _______________ đșđ đ
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đđđ đđ đđđđđ đ đđđđđđđđ đđ đđđđ... 347.1692195 giuliadisipio@libero.it www.giuliadisipio.it Ricevo on line e in presenza in Via Tiburtina 85, Pescara đ đŻđšđ„đđ đđđŹđđ đ©đšđđĄđąđŹđŹđąđŠđš đ©đđ« đđđđąđŻđđ«đ đźđ§ đ©đ«đšđđđŹđŹđš đđą đđ«đđŹđđšđ«đŠđđłđąđšđ§đ. đđ§đąđłđąđ. . . . #giuliadisipio #goccedibenessere #crescitapersonale #vita #ricominciodame #starebeneâŠ
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