Artwork

A tartalmat a WORKFORCE180 and NCI Works biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a WORKFORCE180 and NCI Works vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

E67: Optimizing Your Health and Well-Being

21:53
 
Megosztás
 

Manage episode 374013464 series 2419262
A tartalmat a WORKFORCE180 and NCI Works biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a WORKFORCE180 and NCI Works vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

This episode features a conversation with Dr. Kristen Allott as she discusses some important but often overlooked aspects of self-care that can significantly impact our well-being. Discover how maintaining a balanced approach to nutrition, sleep, exercise, and stress management can lead to improved mental and physical health. Whether you're dealing with stress, anxiety, or fatigue, Dr. Allott's practical advice provides a roadmap to feeling better and achieving optimal brain function.

  continue reading

76 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 374013464 series 2419262
A tartalmat a WORKFORCE180 and NCI Works biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a WORKFORCE180 and NCI Works vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

This episode features a conversation with Dr. Kristen Allott as she discusses some important but often overlooked aspects of self-care that can significantly impact our well-being. Discover how maintaining a balanced approach to nutrition, sleep, exercise, and stress management can lead to improved mental and physical health. Whether you're dealing with stress, anxiety, or fatigue, Dr. Allott's practical advice provides a roadmap to feeling better and achieving optimal brain function.

  continue reading

76 epizódok

همه قسمت ها

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv