Artwork

A tartalmat a Leslie Ann Quillen biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Leslie Ann Quillen vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Episode 13: How to End Situational Eating

31:07
 
Megosztás
 

Manage episode 267872749 series 2762833
A tartalmat a Leslie Ann Quillen biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Leslie Ann Quillen vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

A box of donuts on the conference table at your morning meeting.

Leftover sheet cake in the office break room from a coworker's birthday party.

Your kids' snacks.

NATIONAL DONUT DAY.

Free samples at the grocery store.

If you've ever found yourself in these situations, where you're eating something "just because it's there" or "because everyone else is eating it" - this episode is for you!

It's called, "Situational Eating" - and it puts us in a powerless, reactive position, where our ability to make the right choices with food depends entirely on the environment we're in. I'm guessing you can't live in a protective bubble though, right? You HAVE to interact with the outside world, where there are meetings and holidays and social gatherings and yes - FOOD.

People who live a Fat Loss Lifestyle do things differently. We choose what and when we eat, and no longer struggle with Situational Eating.

Want to know how we do it? HINT: It isn't super human willpower. Listen to Episode 13 NOW and learn how to put the stomp on Situational Eating.

  continue reading

61 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 267872749 series 2762833
A tartalmat a Leslie Ann Quillen biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Leslie Ann Quillen vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

A box of donuts on the conference table at your morning meeting.

Leftover sheet cake in the office break room from a coworker's birthday party.

Your kids' snacks.

NATIONAL DONUT DAY.

Free samples at the grocery store.

If you've ever found yourself in these situations, where you're eating something "just because it's there" or "because everyone else is eating it" - this episode is for you!

It's called, "Situational Eating" - and it puts us in a powerless, reactive position, where our ability to make the right choices with food depends entirely on the environment we're in. I'm guessing you can't live in a protective bubble though, right? You HAVE to interact with the outside world, where there are meetings and holidays and social gatherings and yes - FOOD.

People who live a Fat Loss Lifestyle do things differently. We choose what and when we eat, and no longer struggle with Situational Eating.

Want to know how we do it? HINT: It isn't super human willpower. Listen to Episode 13 NOW and learn how to put the stomp on Situational Eating.

  continue reading

61 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv