Winterblues – Was hilft?

gemeinsam besser leben - der Podcast von UNIQA

A tartalmat a UNIQA Österreich Versicherungen AG biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a UNIQA Österreich Versicherungen AG vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

2+ y ago 18:06

MP3•Epizód kép

Antriebslos und unmotiviert im Winter? Schlechte Stimmung bei Nebelwetter? Wir sprechen in dieser Folge mit Psychotherapeut Thomas Würz über den Winterblues und wie man ihm entkommen kann. Er verrät uns, wie wir mit Kreativität und Sport graue zu guten Tagen machen können.

Wer in der kalten Jahreszeit niedergeschlagen ist, kann mit einfachen Ritualen den Kopf austricksen. Thomas Würz ist Sportwissenschaftler, Psychotherapeut, diplomierter Outdoor-Trainer und UNIQA VitalCoach. Er erklärt uns, woher die schlechte Stimmung eigentlich kommt und was man dagegen tun kann. Welche Vorteile das „Durcheinanderbringen durch Überwindung“ mit sich bringt und wie wir durch Selbstwirksamkeit unsere Stimmung beeinflussen können.

#gemeinsambesserleben

34 epizódok

#Fitness #Gesellschaft #Lifestyle #UNIQA Österreich Versicherungen AG #UNIQA #Nachhaltigkeit #Mentale Gesundheit #Ernährung #Bewusstsein #Gemeinsam Besser Leben #Gemeinschaften #Gesundheit