Auf der Suche nach dem Runners High

gemeinsam besser leben - der Podcast von UNIQA

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1y ago 20:42

MP3•Epizód kép

Laufen boomt. Aber ist Laufen überhaupt für alle gesund? Was braucht man, um loslaufen zu können? Wir sprechen in dieser Folge mit und Lauf-Instruktor Bernhard Url und klären, wie man richtig läuft und was dabei beachtet werden muss.

Als Sportwissenschaftler, Triathlon- und Lauf-Instruktor und UNIQA VitalCoach ist Berhard Url ein Profi in Sachen Laufen. Es kann unsere Fitness und die seelische Ausgeglichenheit steigern und macht uns, dank Serotonin, glücklich. Wer mit dem Laufen starten möchte, sollte allerdings einige Punkte beachten und nicht gleich losstarten. In dieser Folge gibt es Tipps für die passende Ausrüstung, die Motivation sowie den richtigen Trainingsbereich. Außerdem sprechen wir darüber, welche Sportarten Läufer:innen ergänzend machen sollten.

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