Ejercicio 1: Respiración Profunda 4-4-6
M4A•Epizód kép
Manage episode 344099947 series 3105330
A tartalmat a Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Siente como el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y sale por tu boca. Este es el paso 1 para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.
…
continue reading
3 epizódok