))
7 Simple Ways To Eat More Mindfully
Manage episode 348665891 series 3203637
A tartalmat a Dr. Sean Francis biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dr. Sean Francis vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
1. Tune in to your body’s signals
2. Put food on a…plate
3. Sit….at a table
4. Absolutely, positively NO devices at the table
5. Slo-o-o-o-w down (and chew!)
6. Put down that fork!
7. Make it more difficult to feed yourself
20 epizódok
Megosztás
