Artwork

A tartalmat a MasterMedFacts LLC and RR Baliga MD biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a MasterMedFacts LLC and RR Baliga MD vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

📲 Wearables Speak: A Minute of Vigrous Activity Is Worth an Hour of Light Physical Activity

6:48
 
Megosztás
 

Manage episode 512653885 series 2740117
A tartalmat a MasterMedFacts LLC and RR Baliga MD biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a MasterMedFacts LLC and RR Baliga MD vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

🚶‍♀️🏃‍♂️⏱️ Not all movement minutes are created equal!

A major Nature Communications study using data from 73,000+ UK Biobank participants wearing accelerometers found:

1 minute of vigorous activity (VPA) = up to 9 mins moderate (MPA) or 94+ mins light (LPA) for reducing mortality, CVD, diabetes, and cancer risk.

This rewrites the old 1:2 rule and urges updates to global guidelines and wearable health metrics.

📲 Time to upgrade from steps to science.

#NatureCommunications #Wearables #ExerciseScience #PublicHealth #VPA #PrecisionHealth #CardiovascularPrevention #UKBiobank

  continue reading

717 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 512653885 series 2740117
A tartalmat a MasterMedFacts LLC and RR Baliga MD biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a MasterMedFacts LLC and RR Baliga MD vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

🚶‍♀️🏃‍♂️⏱️ Not all movement minutes are created equal!

A major Nature Communications study using data from 73,000+ UK Biobank participants wearing accelerometers found:

1 minute of vigorous activity (VPA) = up to 9 mins moderate (MPA) or 94+ mins light (LPA) for reducing mortality, CVD, diabetes, and cancer risk.

This rewrites the old 1:2 rule and urges updates to global guidelines and wearable health metrics.

📲 Time to upgrade from steps to science.

#NatureCommunications #Wearables #ExerciseScience #PublicHealth #VPA #PrecisionHealth #CardiovascularPrevention #UKBiobank

  continue reading

717 epizódok

כל הפרקים

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás