))
Jak Hormony i Neuroprzekaźniki Zmieniają Sylwetkę? Optymalizacja Hormonów = Lepsza Forma | HYB Ep. 02
Manage episode 451013188 series 3549976
A tartalmat a Maciej Kozłowski biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Maciej Kozłowski vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Odcinek pełen praktycznych informacji i naukowych podstaw o tym, jak hormony i neuroprzekaźniki wpływają na Twoją sylwetkę. Dowiedz się, jak je wspierać, by odblokować swój pełen potencjał sylwetkowy.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Wstęp00:00:36 - Intro00:00:57 - Wprowadzenie do Hormonów i Neuroprzekaźników z punktu widzenia Optymalizacji Sylwetki00:01:23 - Hormony Metaboliczne (Insulina i Glukagon): Zarządzanie energią i tkanką tłuszczową00:02:56 - Hormony tarczycy (T3 i T4): Kluczowe w regulacji tempa metabolizmu i spalania kalorii00:03:39 - Hormony Anaboliczne (Testosteron, Hormon Wzrostu (GH), IGF-1): budowanie masy mięśniowej i regeneracja00:06:34 - Kortyzol i Zarządzanie Stresem00:08:04 - Hormony Apetytu: Leptyna i Grelina00:10:20 - Melatonina i Optymalizacja Snu 00:11:25 - Neuroprzekaźniki: Dopamina, Serotonina i Ich Rola w motywacji i regeneracji00:15:05 - Podsumowanie#hormony #sylwetka #optymalizacja #ciało #zdrowie
66 epizódok
Megosztás
