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Estrés, ¿enemigo íntimo o aliado invisible?

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En el mundo acelerado de hoy, el estrés persistente es una experiencia común que afecta nuestra salud mental, física y nuestro bienestar.
En esta conversacion invité a Marcela Barrera, médica funcional, con quien exploramos los diferentes tipos de estrés y cómo reconocerlos en nosotros mismos y en los demás. Ella nos cuenta como realiza el abordaje en este tema, y nos da consejos y técnicas prácticas para hacer frente al estrés, dando prioridad siempre al cuidado personal.
Al comprender el estrés, obtendrás información valiosa para identificar los estresores múltiples de tu entorno, cómo gestionarlos y lograr vivir #enarmonia.

Si quieres saber mas sobre la Dra. Marcela Barrera te dejo sus redes sociales:
- Instagram: @dramarcelabarrerao
- Tiktok: @dramarcelabarrerao

  • Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok
  • Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables
  • Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables
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