))
Silový trénink VS. Kardiovaskulární trénink
Manage episode 272510780 series 2650392
A tartalmat a CodeofLife biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a CodeofLife vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
V dnešním podcastu si zase Vojta s Kryštofem popovídal s Liborem o pohybu a rozdílem mezi kardiovaskulárním tréninkem a silovým tréninkem. Budeme se věnovat proč je špatná závislost kardia, jak nás to ovlivňuje metabolicky. Následně se pověnujeme tomu, proč je silový trénink jeden z nejefektivnějších tréninků na udržení váhy/nižšího obsahu tuku a celkového zdraví.
E-shop: UpLife.cz
Navštiv náš web Codeoflife.cz
Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Minutáž:
1:00 Demystifikace kardia a proč je chronické kardio nebezpečné
4:00 Silový trénink
8:30 Definice silového tréninku
12:00 Beyond bodybuilding, jak budovat svalovou hmotu
13:30 HIIT - High intensity interval training
16:30 9 minutový trénink
19:00 Psychická náročnost toho jet na max
61 epizódok
Megosztás
