By Ruby Lu podcast

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Biscuits & Jam

1
Biscuits & Jam Returns on March 4th for Season 6 with The War & Treaty! 1:42

5 napja1:42

Lejátszás később

Listák

Tetszik

Kedvelt

1:42

Join us for the launch of Season 6 of Biscuits & Jam on Tuesday, March 4th, 2025 with The War and Treaty’s Michael and Tanya Trotter. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

By Ruby Lu

Megosztás

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2 epizódok

#Fitness #Salud mental #Ruby Lu

By Ruby Lu

updated 3 éve

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Minden epizód

By Ruby Lu

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No estás desmotivado o distraído... es probable que tu cerebro esté sobreestimulado o intoxicado de dopamina. 6:02

3 years6:02

6:02

¿Te pasas el día entero pensando en el montón de cosas que tienes pendientes y cuando termina solo has sido capaz de hacer una o dos? ¿Te ha resultado imposible dejar de procrastinar? ¿Pasas horas sin perder la concentración en tu teléfono, en Netflix, en redes sociales o jugando a videojuegos y, sin embargo, media hora seguida de estudiar o trabajar se te hace imposible? ¿Por qué algunas personas no parecen tener problema en esto y para ti es tan difícil? ¿Hay alguna manera de conseguir que te resulte fácil hacerlo? La respuesta a todas estas preguntas tiene que ver con la dopamina. . Link al estudio científico: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4832026/…

By Ruby Lu

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Estrés, ansiedad y depresión y su relación con las ondas cerebrales alpha. Por qué las necesitas y cómo incrementarlas.e 6:47

3 years6:47

6:47

La neurociencia está planteando que, en muchos casos, la causa de la ansiedad puede estar más allá de la inseguridad, el agobio, la incertidumbre o el miedo; puede ser un estado provocado por desequilibrios eléctricos y químicos en un cerebro mal regulado, originados concretamente por una cantidad demasiado baja de ondas alpha y otra demasiado alta de ondas beta. El doctor James Hardt concluye en sus estudios que hay una clara correlación entre el incremento de las ondas alpha y la reducción de la ansiedad y la depresión, y Tony Robbins declara que “no hay problema que no pueda ser solucionado en alpha.”…

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