))
מתאמן והתוצאות "ככה -ככה" –זה רק כי לא לימדו אותך את 4 הנקודות האלו - פרק 176
Manage episode 483254606 series 3403131
A tartalmat a Israel Dayan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Israel Dayan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
מתאמן כבר תקופה, אבל התוצאות שלך עדיין "ככה-ככה"?
זה לא בגלל שאין לך מספיק מוטיבציה או שאתה לא מתאמץ.
זה רק כי אף אחד לא לימד אותך לבדוק את הדברים החשובים באמת.
בפרק הזה תלמד את 4 הנקודות המדויקות שחייבים לבדוק כדי לוודא שאתה באמת מתקדם:
איך לדעת אם אתה באמת מתחזק או רק מתעייף
איך למדוד נכון את השיפור בטכניקה שלך
האם אתה מוסיף עומס נכון או סתם שוחק את עצמך
ואיך לוודא שהגוף שלך באמת משתנה לטובה, גם אם המראה במראה עדיין לא מגלה לך את זה
🎧 אם אתה רוצה להפסיק לנחש ולהתחיל לראות תוצאות ברורות –
שלח לי עכשיו "ליווי אונליין" לווטסאפ,
ונבנה לך מסלול אישי ומדיד שמתאים בדיוק לך:
203 epizódok
Megosztás
